Artikelen door Snurken-Snurken

Snoreeze keelstrips tegen snurken: wat doen ze en zijn ze effectief?

Snurken is een zeer hardnekkig probleem dat een grote weerslag op het dagelijks leven van snurkers en hun partners kan hebben. De negatieve gevolgen van snurkgedrag worden echter vaak onderschat. Naast slaapgebrek kan het op de lange termijn namelijk ook leiden tot lichamelijke kwaaltjes. Volgens de British Snoring & Sleep Apnoea Association ervaart meer dan […]

5 effectieve anti snurk producten voor snurkvrije nachten

Snurken is een zeer hardnekkig probleem dat jouw slaap en die van je partner enorm kan verstoren. Helaas is er niet altijd een simpele oplossing voor snurkgedrag te vinden. Dit komt mede doordat er verschillende typen snurkers bestaan die allemaal baat hebben bij een andere oplossing. Om je een handje te helpen, bespreken we hieronder […]

Snurkende partner? Verminder de overlast met deze 5 tips!

Chronisch snurkgedrag kan zeer storend zijn voor partners van snurkers. Zij moeten immers nacht na nacht omgaan met geluidsoverlast die soms extreme vormen kan aannemen. Uit onderzoek blijkt dat partners van snurkers hierdoor gemiddeld zo’n anderhalf uur per nacht minder slapen. Niet zo gek als je bedenkt dat het volume van snurkgeluiden kan oplopen tot […]

Bestaat er een relatie tussen snurken en alcohol?

Goed slapen en alcohol is een slechte combinatie. Ook al wordt een glaasje alcohol voor het naar bed gaan een slaapmutsje genoemd, het is beter om alcohol te laten staan als je wilt genieten van een optimale slaap. Door alcohol wordt onze diepe slaap langer, doordat het lichaam moet herstellen, maar de REM-slaap juist korter. […]

Wat is de beste anti snurkbeugel?

In je zoektocht naar een geschikt middel tegen snurken ben je de anti snurkbeugel vast tegengekomen in de lijst van mogelijke oplossingen. Er bestaan echter vele soorten beugels en voor snurkers is het vaak lastig om het verschil ertussen te onderscheiden. In dit artikel leggen we je daarom uit waar je op moet letten bij […]

Waarom snurk ik en wat kan ik eraan doen? [+infographic]

Misschien heb jij zelf niet door dat je snurkt, maar je partner vast en zeker wel. Je laten vertellen dat je klinkt als een kettingzaag terwijl je je van geen kwaad bewust bent, is natuurlijk niet leuk. Daarnaast zijn partners niet altijd even zachtaardig als het aankomt op het geven van feedback over snurkgeluiden. Niet zo […]

10 effectieve middelen tegen snurken op een rij

Snurkgedrag wordt niet zelden gelinkt aan een ongezonde levensstijl. Het klopt inderdaad dat je snurkklachten in veel gevallen kunt beperken door gezond te leven en zaken als roken, overgewicht, overmatig alcoholgebruik en stress te vermijden. Toch lost dit niet in alle gevallen je snurkprobleem helemaal op. Kamp jij met snurkklachten en heb je een extra […]

Waarom is een Mandibulair Repositie Apparaat effectief tegen snurken?

Heb jij last van een snurkende partner die je nacht na nacht wakker houdt? Of ben je zelf misschien degene die regelmatig nachtelijke geluidsoverlast veroorzaakt? Dan hoef ik je vast niet te vertellen dat snurken een negatieve invloed op je slaapkwaliteit kan hebben, of het nu je partner is die snurkt of jij zelf de […]

Helpt een anti snurk kussen tegen hardnekkige snurkklachten?

Word jij regelmatig wakker van een ronkende partner? Of ben jij zelf degene die geregeld nachtelijke snurkgeluiden produceert? Dan hebben bij jou vast al verschillende remedies tegen snurken de revue gepasseerd. Misschien heb jij je ook wel eens afgevraagd of een anti snurk kussen een mogelijke oplossing zou kunnen zijn voor jouw snurkprobleem. Hieronder bespreken we […]

Snurken door allergie: hoe te behandelen en voorkomen?

Snurk jij? En merk je dat ademhalen door de neus niet soepel gaat, of dat je neus af en toe zelfs helemaal dicht zit? Dan zou het kunnen zijn dat jouw snurkklachten worden veroorzaakt door een allergie. Een allergische reactie veroorzaakt vervelende klachten, zoals niezen, opgezwollen neusslijmvlies, een verstopte neus, jeuk en tranende ogen. 1 […]