Oefeningen tegen snurken

Oefeningen tegen snurken

Bijna iedereen snurkt wel eens, en dat hoeft niet per se ernstig te zijn. Als je snurkgedrag echter lange tijd aanhoudt, kan dit een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van je slaap. Hierdoor kun je last krijgen van chronische vermoeidheid en andere vervelende kwaaltjes. Daarnaast kan de geluidsoverlast die je veroorzaakt irritaties bij je partner veroorzaken, wat misschien zelfs kan leiden tot relatieproblemen. Hoewel snurkklachten vaak hardnekkig lijken, hoeft een oplossing niet altijd ver weg te zijn. Zo bestaan er bepaalde oefeningen tegen snurken die een positief effect kunnen hebben op je snurkgedrag. Hieronder bespreken we deze oefeningen. Lees meer