Wat te doen tegen snurken - snurkende man

Wat te doen tegen snurken? 15 tips om je snurkprobleem aan te pakken

Snurk jij? En weet jij écht niet meer wat te doen tegen snurken? Wanhoop dan niet, want je bent zeker niet de enige! Snurkklachten kunnen erg hardnekkig zijn en chronische snurkers tot wanhoop drijven. Wij geven je 15 tips die je kunnen helpen bij het oplossen van je snurkprobleem. Lees dus gauw verder! Lees meer

Anti snurk middelen - hoofdband

7 effectieve anti snurk middelen: zeg je snurkprobleem vaarwel!

Snurken lijkt op het eerste gezicht een onschuldige en misschien zelfs grappige kwaal. Vaak wordt gedacht dat snurkende mensen in diepe slaap zijn, zoals je vaak in tekenfilms ziet. Maar niets is minder waar. Als je snurkt, heb je juist meer last van een verstoorde slaap dan ‘normale slapers’. Daarnaast kan snurken leiden tot verschillende gezondheidsproblemen als het niet tijdig wordt behandeld. Daarom is het belangrijk om je snurkklachten zo snel mogelijk de kop in te drukken. Hieronder bespreken we 7 effectieve anti snurk middelen die jou kunnen helpen bij jouw snurkprobleem. Lees meer

Neusspreider tegen snurken

Helpt een neusspreider tegen snurken?

Wist jij dat snurken een belangrijke oorzaak kan zijn van een verstoring van de harmonie in je relatie? Meer dan een derde van alle snurkers voelt wel eens spanningen als gevolg van hun snurkklachten. Daarnaast kan langdurig snurken schadelijk zijn voor je gezondheid. Als snurker loop je tot drie keer meer kans op kwaaltjes dan niet-snurkers. Eén van de mogelijke oplossingen tegen snurkklachten is een speciale neusspreider tegen snurken. Wat is dit precies en is het effectief?

Lees meer

Snurk app - Mobiele telefoon bed

Wat doet een anti snurk app en helpt het tegen snurken?

Tegenwoordig bestaat er voor elk mogelijk probleem een app, zo ook voor mensen met een snurkprobleem. Helaas kan een anti snurk app je snurkprobleem niet zomaar oplossen. Maar het goede nieuws is dat het wel een zeer waardevolle bondgenoot kan zijn in jouw strijd tegen snurken. Dus, ben je het zat om ochtend na ochtend moe op te staan door een gebrek aan diepe slaap? Of om wakker te liggen door overlast van een snurkende partner? Dan kan het zeker de moeite waard zijn om een anti snurk app te downloaden en te profiteren van de voordelen die zo’n app je biedt.

Lees meer

Snurken en roken

Snurken en roken: is er verband?

Iedereen weet dat roken niet in een gezonde levensstijl past. De lijst met nadelige gevolgen voor de gezondheid is eindeloos. Stoppen met roken blijkt vaak echter lastiger dan gedacht. Als jij maar niet van deze vervelende verslaving afkomt, is het goed eens naar de positieve effecten van stoppen met roken te kijken: je zult je energieker voelen, je conditie zal vooruit gaan, je bespaart een hoop kosten en zult niet alleen gezonder worden: zo zul je er ook uit gaan zien. Wat veel mensen niet weten is dat roken ook snurkklachten kan veroorzaken. Zodra je stopt, is de kans groot dat je snurkprobleem als sneeuw voor de zon zal verdwijnen. Niet alleen is dit fijn voor je partner, ook de snurker zelf zal hier veel profijt van hebben. In een eerder artikel hebben we al kunnen lezen wat de negatieve effecten van snurken op de gezondheid kunnen zijn. In onderstaand artikel gaan we dieper in op de relatie tussen snurken en roken. Wat is het verband?  Lees meer

Snurken tegengaan - snurkende man

Snurken tegengaan – Het Stappenplan: zo ga je te werk!

Ben jij ook gefrustreerd omdat niets lijkt te werken tegen jouw snurkklachten? Of omdat je partner je nacht na nacht wakker houdt met oorverdovend snurkgeluid? Wanhoop dan niet. Ook al is snurken een veelvoorkomende kwaal, er is geen reden waarom je door moet modderen met vervelende klachten. Snurken tegengaan is niet moeilijk, je moet alleen weten hoe je het aan moet pakken. Hieronder gaan we je in vijf stappen van je snurkprobleem afhelpen. Lees dus snel verder!

Lees meer

Snurken gevaarlijk - snurkende vrouw

Is snurken gevaarlijk? De risico’s van snurken op een rij

Snurken overkomt iedereen wel eens en neemt vaak toe naarmate we ouder worden. Licht snurken hoeft geen serieus probleem voor de gezondheid te zijn en is waarschijnlijk vooral vervelend voor je partner. Als je echter een ernstige snurker bent, kan dit wel nadelige gevolgen hebben. Volgens de British Snoring & Sleep Apnoea Association hebben snurkers drie keer meer kans op gezondheidsproblemen dan niet-snurkers. Als jij een chronische snurker bent, is het dus zaak je snurkklachten serieus te nemen en aan te pakken. In dit artikel gaan we kijken waarom snurken gevaarlijk kan zijn voor je gezondheid en geven we je enkele tips over hoe je je snurkprobleem effectief kunt oplossen.

Lees meer

Anti snurk spray

Anti snurk spray: een definitieve oplossing tegen snurken?

Ongeveer 45% van de mannen en 25% van de vrouwen snurkt met regelmaat. Vaak zijn hun partners de dupe van dit vervelende kwaaltje: door de aanhoudende geluidsoverlast is het voor hen bijna onmogelijk om ‘s nachts goed uit te rusten. Maar ook snurkers zelf kunnen lijden onder hun snurkprobleem. Zij slapen minder diep en zijn daarom overdag vaak vermoeid en prikkelbaar. Snurken kan zelfs leiden tot ernstigere gezondheidskwalen. Omdat snurken zo vaak voorkomt, zijn er vele middeltjes op de markt die beweren de oplossing te bieden tegen snurken. Hieronder gaan we dieper in op één van de vele middeltjes: de anti snurk spray. Wat doet zo’n spray precies en werkt het echt?

Lees meer

Wat helpt tegen snurken - snurkende man

Wat helpt tegen snurken? – 15 remedies om snurkklachten tegen te gaan

Wat helpt tegen snurken? Dit is voor snurkers en hun partners een vraag die hen dagelijks bezighoudt. Als je partner snurkt, is een nachtje op de bank of logeerkamer doorbrengen vast geen uitzondering voor jou. Het zagende snurkgeluid dat snurkers produceren gaat vaak door merg en been. Voor snurkers zelf is hun nachtelijke kwaaltje ook erg vervelend. In dit artikel gaan we verder in op wat helpt tegen snurken en bespreken we 15 remedies die je kunnen helpen in de strijd: 5 oefeningen,  5 lifestyle tips en 5 producten.

Lees meer